妊娠中のサポート】お腹の赤ちゃんのために妊婦さんが選ぶ!葉酸サプリTOP5

※プロモーションを含みます。【更新】

このページは妊娠中の妊婦さんへ向けた内容になっています。→妊活はこちら

これから生まれてくる子の為に栄養をしっかり摂りたい!妊婦さんが選ぶべき葉酸サプリはどれ

妊娠中はつわりや食欲不振で食事が偏りやすく、必要な栄養を十分に摂るのが難しい…

特に葉酸は、妊娠期に必要量が増える栄養素。厚生労働省では1日640µgの葉酸摂取を推奨しています。

しかし一般的な食事から摂取できる量は平均で1日240µgであり妊娠中に食事内容を工夫しても足りない量(400µg)を補い続けるのは難しいでしょう。

『緑黄色野菜を多めに食べれば大丈夫』と思っていても加熱で栄養が失われたり、食べづわりの症状が重くて食べられないなんてことも...

そこで頼れるのが、
妊娠中の女性向けに設計された葉酸サプリ。

必要な葉酸に加え、鉄・カルシウム・ビタミンなど不足しやすい栄養素をバランスよく補えるものを選ぶことが大切です。

葉酸サプリは妊活期から妊娠中、授乳期まで幅広く利用できますが、特に妊娠中はお母さん自身の体調と赤ちゃんの健やかな成長のために、栄養サポートとして欠かせません。

とは言っても種類が多すぎて何を選べばいいか悩んでしまいますよね。

そこでこの記事では妊娠中の女性が安心して選べる葉酸サプリを厳選比較!

毎日の食事を理想的な内容にできなくとも必要な栄養をしっかりカバーできるサプリを発表します!

時期毎に変わる葉酸の種類を見極める!人気サプリを徹底調査

当サイトでは妊娠期に適した10種類以上の葉酸サプリについて[配合成分・口コミ・コスパ]等を徹底的に比較。

サプリを選ぶとき「ただ葉酸が入っていればいい」というわけではありません。妊娠中に安心して続けるために以下3つのポイントを抑えました。

  • 葉酸が400µg配合されているか
  • 妊娠期に不足しやすい栄養素を含んでいるか(鉄やカルシウムなど)
  • 安全性の確認(医師監修、無添加、品質管理)

以上を踏まえた調査を編集部で行うと共に、専門家と先輩ママの意見を取り入れながら本当におすすめの葉酸サプリを厳選しました!

商品名 mamaru(ママル) ベルタ葉酸サプリ メルミー ママニック プレミン
商品画像
監修 産婦人科医監修 栄養士監修 - - -
対応時期 妊娠期用 妊娠期用 妊娠初期~授乳期 妊娠初期~授乳期 妊活~妊娠初期
葉酸 400μg 酵母葉酸
480μg
400μg 400μg 400μg
通常価格
(30日分)
5,940円(税込) 5,980円(税込) 6,580円(税込) 5,400円(税込) 4,980円(税込)
初回価格
(30日分)
3,980円(税込)
2,980円
(税込)
※定期初回分
1,980円(税込)
※定期初回分
2,980円(税込)
※定期初回分
1,620円(税込)
※定期初回分
3,980円(税込)
※定期初回分
2回目以降
(30日分)
4,980円(税込) 3,980円(税込) 3,980円(税込) 3,780円(税込) 3,980円(税込)
定期縛り
なし なし なし あり(6回) なし
返金保証 15日間返金保証* 20日間返金保証 なし 15日間返金保証 なし
総合評価
公式サイト 限定クーポン適用

今なら1000円OFF

*クレジットカード決済の場合

妊娠期用が絶対におすすめ!

大前提として時期別に分かれている葉酸サプリがおすすめです。なぜかと言うと妊活期・妊娠期・授乳期で必要な栄養素が少しずつ違うから。時期を問わず飲めるものも多いですが、それは当たり障りのない栄養素で設計されているという事。母子共により良いサポートを望むなら妊娠期用を選びましょう。

編集部:高村

BEST5に選ばれた商品を詳しく解説!お得情報もあり

mamaru(ママル)

Check 妊娠期に必要な栄養素をオールインワンに。菌活もできる葉酸サプリ

  • 厚労省推奨葉酸400µgを配合
  • 妊娠期に必要な栄養素を20種類以上
  • 菌活成分(乳酸菌・ラクトフェリン)
  • 吸収率の高いブレンドヘム鉄10mg
  • GMP認定工場での国内生産

【ママル葉酸サプリ】約30日分/5,940円(税込)

\”妊娠期”ならmamaruがおすすめ/

公式サイト/販売ページはこちら

 

妊娠中用のオールインワンサプリ
mamaruのココがポイント!

mamaruは妊娠初期から後期まで必要な栄養素をまとめた『妊婦さんのためのオールインワン葉酸サプリ

葉酸400µgに加えて、鉄・カルシウム・ビタミン群・亜鉛などの妊娠期に必要な栄養素をバランス良く配合しています!

栄養素について詳しくを見る

特に注目なのは乳酸菌250億個やラクトフェリンを含む「菌活成分」を配合している点で、腸内環境から体を整えたい妊婦さんに選ばれています♪

さらに、吸収効率の良い「ブレンドヘム鉄」10mgを採用しており、妊娠中に不足しがちな鉄分をしっかりサポート!

そしてmamaruは無添加・保存料着色料不使用・国内GMP工場製造という安全基準もクリア。産婦人科医の監修で厚生労働省に準拠した葉酸サプリとして、スギ薬局・マツモトキヨシ・アカチャンホンポなど全国4,400店舗以上で展開中!

これから生まれてくる赤ちゃんのために自信をもって妊婦さんにオススメする葉酸サプリがmamaruなんです!

お届けコース
初回特別価格キャンペーン実施中

製品情報
特徴 「葉酸×菌活×鉄分」妊娠期をオールインワンでサポート
葉酸量 400μg
その他成分
栄養素+菌活成分が合わせて20種類以上
キャンペーン価格 初回3,980円(税込)
初回2,980円(税込)

内容量:30日分
クーポンコード:mitas1000N

【2回目以降】4,980円(税込)/30日分/定期縛りなし/15日間全額返金保証*

産婦人科医監修の葉酸サプリ

【WEB限定】ママル葉酸サプリ
最新キャンペーンをチェック

妊娠期に大事な栄養を満遍なく摂れる

※1)2024年12月 スギ薬局POS金額実績(葉酸サプリカテゴリー内) ※2)シリーズ累計出荷数 natural tech株式会社調べ2024/11時点 ※3)natural tech株式会社調べ:入会者の翌月リピート率2023/10 n=211 ※4)2024/04/25時点 *クレジットカード決済の場合

ベルタ葉酸サプリ

Check 妊娠中の栄養サポート!スギ薬局で1番売れてる妊娠期サプリ

  • 妊娠期用の酵母葉酸480µgを配合
  • 85種の豊富な栄養素
  • 鉄・カルシウム・ビタミン群も一緒に補給
  • GMP認定工場での国内生産
  • 妊婦さん用ロングセラー定番サプリ

【ベルタ葉酸サプリ】約30日分/5,980円(税込)

公式サイト/販売ページはこちら

 

妊娠期の栄養をしっかりサポート
ベルタ葉酸サプリのココがポイント!

ベルタ葉酸サプリは妊娠中の女性が安心して続けられるように設計され、9年連続通販売上No.1!* 他サプリと比べて一歩抜きんでているのは実績」「栄養の網羅性」「安全性の三本柱にあります。

まず総販売数563万袋*1もの実績があり、78万人*2以上の妊活中・妊娠中の女性に選ばれてきた実績!

加えて現在では47都道府県・300以上の自治体で採用され、全国1337施設の産婦人科・クリニックで紹介されているなど、多くの専門家からも支持されています。

*)2016~2024年度における企業別売上ランキング(通販チャンネル)TPCマーケティングリサーチ(株)調べ(2025年度8月調査) *1)2025①月末までの実績 *2)2024年4月末までの実績

栄養面では400μg以上の葉酸をしっかり摂れるのはもちろん、葉酸は「酵母葉酸100%」を使用。

さらに妊娠中に不足しがちな鉄・カルシウム・ビタミンB群を含めた85種類もの栄養素をバランスよく配合。これにより複数のサプリを組み合わせる必要なくベルタのみで妊娠期のトータルサポートが叶います。

安全性では国産・無添加設計であることに加え、GMP認定製造残留放射能検査など厳しい基準をクリアしており、「安心して続けるサプリ」として妊娠中の敏感な体にも配慮。 加えて飲みやすさも研究されているので無理なく続けやすいのも助かります^^

これらを総合してベルタは「栄養バランス・安全性・実績」のいずれの点でも妊娠期の女性が選びたい条件を兼ね備えた、王道の葉酸サプリなんです!

毎月お届け便
初回特別価格キャンペーン実施中

製品情報
特徴 【栄養士監修】吸収力と持続力の高い酵母葉酸を配合
葉酸量 酵母葉酸480μg
その他成分
85種の栄要素
キャンペーン価格 初回1,980円(税込)
内容量:30日分

【2回目以降】3,980円(税込)/30日分/定期縛りなし/20日間全額返金保証

9年連続通販売上No.1*

【WEB限定】ベルタ葉酸サプリ
最新キャンペーンをチェック

妊婦さん用ロングセラー葉酸サプリ

*)2016~2024年度における企業別売上ランキング(通販チャンネル)TPCマーケティングリサーチ(株)調べ(2025年度8月調査) *1)2025年1月末までの実績 *2)2024年4月末までの実績

メルミー

Check 妊娠初期から授乳期まで応援

  • 厚労省推奨葉酸400µg配合
  • 妊娠初期~授乳期まで17種類の栄養素をカバー
  • 妊娠中に不要な成分は一切排除
  • GMP認定工場での国内生産

【メルミー葉酸サプリ】約30日分/6,580円(税込)

公式サイト/販売ページはこちら

 

メルミー葉酸サプリのココがポイント!

メルミー葉酸サプリは産婦人科医と管理栄養士のダブル監修により開発。妊娠初期から授乳期まで母子の健康を第一に考えたサプリメントです。

大きな特徴は「必要な栄養を必要な量だけ配合」していること。妊娠中に摂取を避けるべき成分は排除。

厚生労働省が推奨する葉酸400µg をはじめ、鉄・カルシウム・亜鉛・ビタミン類など、妊娠初期から授乳期にかけて不足しやすい栄養素をしっかりカバーします。

製品情報
特徴 妊娠初期から授乳期まで長く寄り添うサプリ
葉酸量 400μg
その他成分
14種の栄要素
キャンペーン価格 初回2,980円(税込)
内容量:30日分

【2回目以降】3,980円(税込)/30日分/定期縛りなし

【WEB限定】メルミー葉酸サプリ
最新キャンペーンをチェック

ママニック葉酸サプリ

Check 妊婦さんに寄り添うサプリ

  • 厚労省推奨葉酸400µg配合
  • 鉄・カルシウム・ビタミンB群を配合
  • GMP認定工場での国内生産

【ママニック葉酸サプリ】約30日分/5,400円(税込)

製品情報
特徴 妊婦さんの声から生まれた栄養設計
葉酸量 400μg
その他成分
40種類以上
キャンペーン価格 初回1,620円(税込)
内容量:30日分

【2回目以降】3,780円(税込)/30日分/定期6回/15日間全額返金保証

【WEB限定】ママニック
最新キャンペーンをチェック

プレミン

Check 妊娠ステージに合わせた設計

  • 厚労省推奨葉酸400µg配合
  • 14種類のビタミンミネラル
  • 妊娠初期・中期・後期で選べる
  • 時期に合わせて変更可能

【プレミン】約30日分/4,980円(税込)

製品情報
特徴 妊娠ステージに合わせて選べる栄養設計
葉酸量 400μg
その他成分 15種類以上
キャンペーン価格 初回3,980円(税込)
内容量:30日分

【2回目以降】3,980円(税込)/30日分/定期縛りなし/25日間全額返金保証

【WEB限定】プレミン
最新キャンペーンをチェック

何を選べばいいか迷うなら
特長の違いを比べてみる!

商品名 mamaru(ママル) ベルタ葉酸サプリ メルミー ママニック プレミン
商品画像
監修 産婦人科医監修 栄養士監修 - - -
対応時期 妊娠期用 妊娠期用 妊娠初期~授乳期 妊娠初期~授乳期 妊活~妊娠初期
葉酸 400μg 酵母葉酸
480μg
400μg 400μg 400μg
通常価格
(30日分)
5,940円(税込) 5,980円(税込) 6,580円(税込) 5,400円(税込) 4,980円(税込)
初回価格
(30日分)
3,980円(税込)
2,980円
(税込)
※定期初回分
1,980円(税込)
※定期初回分
2,980円(税込)
※定期初回分
1,620円(税込)
※定期初回分
3,980円(税込)
※定期初回分
2回目以降
(30日分)
4,980円(税込) 3,980円(税込) 3,980円(税込) 3,780円(税込) 3,980円(税込)
定期縛り
なし なし なし あり(6回) なし
返金保証 15日間返金保証* 20日間返金保証 なし 15日間返金保証 なし
総合評価
公式サイト 限定クーポン適用

今なら1000円OFF

*クレジットカード決済の場合

妊娠期用が絶対におすすめ!

大前提として時期別に分かれている葉酸サプリがおすすめです。なぜかと言うと妊活期・妊娠期・授乳期で必要な栄養素が少しずつ違うから。時期を問わず飲めるものも多いですが、それは当たり障りのない栄養素で設計されているという事。母子共により良いサポートを望むなら妊娠期用を選びましょう。

編集部:高村

「今」から始めることが
笑顔溢れる未来につながる

妊娠中は赤ちゃんとママの健康を守るために必要な栄養素が一気に増える時期です。

特に葉酸は妊娠中の女性に1日400µgの摂取を推奨 している大切な栄養素。さらに鉄不足による貧血や便秘、ビタミン・カルシウムの不足など、妊娠期特有の悩みも重なります。

そのため葉酸+妊娠期に必要な栄養素をまとめて摂れるサプリを活用しましょう。

本ページに掲載している葉酸サプリはすべて厚労省推奨の葉酸量を満たしたうえで、妊娠期に不足しやすい鉄・カルシウム・ビタミン類などもしっかりサポート。加えて「GMP認定工場での国内製造」など安全性にも配慮されています。

その中でも人気が集中しているのが妊娠期用の『mamaru』と『ベルタ

特に『mamaru(ママル)』は葉酸だけでなく乳酸菌やラクトフェリンなど腸内環境に配慮した成分も配合し妊娠中の体調全般を整えたい方におすすめ。定期でお得に購入する場合に回数縛りなどの煩わしい条件がないのも良心的です!

妊娠期は限られた大切な時間。

これから生まれてくる赤ちゃんのためにも後回しにせずに「今」から葉酸サプリで栄養を整えてくださいね!

このページは妊娠中の妊婦さんへ向けた内容になっています。→妊活はこちら