【妊娠のために】本気の妊活を始める女性が選ぶ！妊活サポート葉酸サプリTOP5

子供を授かりたい！必要な「葉酸+栄養素」を摂って妊娠するために選ぶべき妊活サプリはどれ？

妊活中は食事や生活習慣の見直しが大切ですが、特に注目すべき栄養素が「葉酸」です。

厚生労働省では妊娠を希望する女性が妊娠の1か月以上前から1日400µgの葉酸をサプリで摂ることを推奨しているものの、葉酸は熱に弱く食事だけで十分に補うのは難しいとされています。

加えて妊活期は冷えやホルモンバランス、鉄分不足、亜鉛不足などが妊娠しやすい体づくりを妨げる要因になっていることも少なくありません。

「食事だけでは補えない」
「何を選べばいいかわからない」

サプリなら必要な栄養を確実に摂取できることに加えて、冷えや巡り・ストレス対策を意識した成分が含まれている製品もあります。

推奨される葉酸量に加えて、妊活期をサポートする栄養素をバランスよく補えるものを選びましょう！

そこでこの記事では妊活中の女性が安心して選べる葉酸サプリを厳選比較。

妊活期だからこそ必要な栄養と体へのやさしさを両立した商品を比較しているので、安心して選んでいただけます。大切な妊活期に必要な栄養をしっかりカバーできるサプリを発表します！

時期毎に変わる葉酸の種類を見極める！人気サプリを徹底調査

当サイトでは妊活期に適した10種類以上の葉酸サプリについて[配合成分・口コミ・コスパ]等を徹底的に比較しました。

サプリを選ぶとき「ただ葉酸が入っていればいい」というわけではありません。妊活のために安心して続けるために以下3つのポイントを抑えました。

以上を踏まえた調査を編集部で行うと共に、専門家と先輩ママの意見を取り入れながら本当におすすめの葉酸サプリを厳選しました！

BEST5に選ばれた商品を詳しく解説！お得情報もあり

mitas（ミタス） Check 和漢素材の力で心と体をサポート。温活もできる葉酸サプリメント 厚労省推奨葉酸400µgを配合 妊活期に必要な栄養素を26種 巡りをサポートする和漢素材を4種 保存料・着色料など無添加 GMP認定工場での国内生産 【ミタス葉酸サプリ】約30日分/5,940円(税込) ＼”妊活”ならmitasがおすすめ／ 公式サイト/販売ページはこちら   妊活のために体を温め、栄養を補う mitas葉酸サプリのココがポイント！ mitasは妊活期に必要な栄養を摂取できることに加えて、妊活の大敵である冷え対策として「温活」も出来る『妊活用オールインワン設計サプリ』 ※2 スギ薬局の2024年7月妊活サプリ売上実績 妊活では“ただ葉酸を摂る”だけではなく体を整えること。特に冷えや血流・体温の低さなどの悩みにアプローチすることが大切です。 mitasはこの点で史上初*とされる「和漢素材入りの葉酸サプリ」であり、高麗人参やしょうが・なつめなど、体を温め巡らせる和漢成分を配合しているのが他にない特徴！ もちろん葉酸は400µgをしっかり含有。他にも妊娠期に不足しやすい鉄・亜鉛・ビタミン類、ミネラルもバランスよく設計することで日々の体調をサポートします。 栄養素と和漢素材について ≫詳しく見る≪ そんなmitasは無添加・保存料着色料不使用・国内GMP工場製造という安全基準もクリア。全国各地の産婦人科でも取り扱いがあることからも自信をもってオススメする葉酸サプリなんです！ お届けコース 初回特別価格キャンペーン実施中 製品情報 特徴 和漢×葉酸で“温めるから始める”妊娠準備サプリ 葉酸量 400μg その他成分 栄養素+和漢素材が合わせて約30種類 キャンペーン価格 初回3,980円(税込) →初回2,980円(税込) 内容量：30日分 クーポンコード：mitas1000N 【2回目以降】4,980円(税込)／30日分／定期縛りなし／15日間全額返金保証* ＼不妊症専門医監修の葉酸サプリ／ 【WEB限定】ミタス葉酸サプリ 最新キャンペーンをチェック 温活から始める葉酸サプリメント *クレジットカード決済の場合

ベルタプレリズム Check 妊娠前の体を整える、スギ薬局で１番売れてる妊活期サプリ 葉酸400µg＋鉄・カルシウム配合 妊活期に必要な栄養を総合配合 マカ・ザクロなど女性サポート成分 GMP認定工場での国内生産 【ベルタプレリズム】約30日分/6,980円(税込) 公式サイト/販売ページはこちら   妊娠前から始める体づくりサプリ ベルタプレリズムのココがポイント！ ベルタプレリズムは妊活期に不足しやすい栄養素を総合的にサポートするマルチビタミン葉酸サプリとして9年連続通販売上No.1！* 葉酸400µgに加え、鉄・カルシウム・ビタミン類をバランスよく配合。さらに妊活サプリには珍しいマカ・ザクロ・DHA/EPAなど、女性ホルモンのバランスに着目して体の内側から整える成分もプラスされているオールインワン妊活サプリなんです！ ベルタ葉酸シリーズは全国1337施設の産婦人科・クリニックで紹介されているなど、多くの専門家からも支持。妊娠前から体を整えたい方向けの定番サプリです。 毎月お届け便 初回特別価格キャンペーン実施中 製品情報 特徴 【栄養士監修】吸収力と持続力の高い酵母葉酸を配合 葉酸量 400μg その他成分 179種の栄要素 キャンペーン価格 初回1,980円(税込) 内容量：30日分 【2回目以降】4,480円(税込)／30日分／定期6回／20日間全額返金保証 ＼「赤ちゃんが欲しい」を応援／ 【WEB限定】ベルタプレリズム 最新キャンペーンをチェック 妊娠前から体を整えたい女性が選んでます *）2016~2024年度における企業別売上ランキング(通販チャンネル)TPCマーケティングリサーチ(株)調べ(2025年度8月調査)

マカナ Check 30代からの妊活を応援！ 厚労省推奨葉酸400µg配合 スーパーフード「日本産マカ」 DHA・EPAなど脂肪酸を配合 鉄・カルシウム・ビタミンも充実 GMP認定工場での国内生産 【マカナ妊活サプリ】約30日分/6,580円(税込) 公式サイト/販売ページはこちら   マカナのココがポイント！ マカナは葉酸400µgに加え、鉄・カルシウム・ビタミン類のほか、DHA・EPA、マカなどの成分も配合。妊活期から妊娠初期まで栄養バランスを総合的に整えることができるように開発された葉酸サプリです。 購入後のアフターケアも丁寧、妊活カウンセラーへの電話相談ができるので悩み事や不安になりやすい方におすすめです^^ 製品情報 特徴 妊活期から妊娠中まで長く寄り添うサプリ 葉酸量 400μg その他成分 72種の栄要素 キャンペーン価格 初回3,980円(税込) 内容量：30日分 【2回目以降】5,980円(税込)／30日分／定期縛りなし 【WEB限定】マカナ妊活サプリ 最新キャンペーンをチェック

プレミン Check 妊娠ステージに合わせた設計 厚労省推奨葉酸400µg配合 14種類のビタミンミネラル 妊娠初期・中期・後期で選べる 時期に合わせて変更可能 【プレミン】約30日分/4,980円(税込) 製品情報 特徴 妊娠ステージに合わせて選べる栄養設計 葉酸量 400μg その他成分 15種類以上 キャンペーン価格 初回3,980円(税込) 内容量：30日分 【2回目以降】3,980円(税込)／30日分／定期縛りなし／25日間全額返金保証 【WEB限定】プレミン 最新キャンペーンをチェック

エレビット Check 世界70か国以上で愛される葉酸サプリ 葉酸800µg配合 鉄・カルシウム・ビタミンを総合配合 妊活・妊娠初期～授乳期まで対応 ドイツ発・世界70か国以上で販売実績 【エレビット】約30日分/4,980円(税込) 製品情報 特徴 厚生労働省の推奨量を大きく上回る葉酸800µg 葉酸量 800μg キャンペーン価格 初回4,050円(税込) 内容量：30日分 【2回目以降】4,050円(税込)／30日分／定期3回 【WEB限定】エレビット 最新キャンペーンをチェック

何を選べばいいか迷うなら
特長の違いを比べてみる！

「今」から始めることが
笑顔溢れる未来につながる

妊活中の女性にとって、体を整える時間は限られています。特に葉酸は「妊娠が分かってから」ではなく、妊娠前から摂り始めることが推奨されている栄養素。厚生労働省も1日400µgの葉酸摂取を呼びかけており、必要なタイミングを逃さないことがとても大切。

さらに妊活期には葉酸だけでなく鉄や亜鉛、ビタミン、さらには冷えやホルモンバランスを意識した和漢成分などの栄養素が、妊娠しやすい体づくりへのポイントなんです。

本ページでは妊活期特有のニーズに応えられるサプリを厳選しました。

掲載商品はすべて厚労省推奨の葉酸量を満たしたうえで、妊活期に不足しやすい鉄や亜鉛、ビタミン、さらには冷えやホルモンバランスを意識した和漢成分までサポート。加えて「GMP認定工場での国内製造」など安心して使用できるように配慮されています。

その中でも人気が集中しているのが妊活期用の『mitas』と『ベルタ』

未来の赤ちゃんと自分自身のために、葉酸サプリを取り入れて妊活期を前向きに過ごしていきましょう！